大家好！今天来和大家分享如何通过官网查询自己的QQ防沉迷系统状态。👋

首先，打开浏览器，输入“https://jhs.qq.com/”进入腾讯健康服务页面。🏠💻 这个网站是专门用来查看和管理防沉迷系统的，包括游戏时间限制等功能。⏰

接着，在首页上找到并点击“青少年守护”选项。🛡️ 然后，你需要登录你的QQ账号。🔑 登录后，你就可以看到自己当前的游戏时长以及剩余可玩时间。📊

此外，这里还提供了家长模式，如果您的孩子也使用QQ，你可以在这里设置他们的游戏时间，帮助他们养成良好的游戏习惯。👨‍👩‍👧‍👦

最后，如果你对防沉迷系统有任何疑问或建议，也可以在这个页面找到联系方式，向官方反馈。📞

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎随时留言交流。💬

记得合理安排游戏时间，享受健康的生活方式哦！💪🌞

QQ防沉迷 健康游戏 时间管理