在使用Windows 7的过程中，随着时间的推移，C盘可能会积累大量不必要的文件，导致磁盘空间不足。这里有一些你可以安全删除的文件和文件夹，但请注意在操作前备份重要数据以防万一。

首先，清理临时文件是个不错的选择。你可以在“运行”窗口中输入`%temp%`然后按回车键，这将打开一个包含大量临时文件的文件夹，大部分都可以安全删除。此外，浏览器缓存也是一个大头，比如Chrome的缓存文件夹通常位于`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`。

系统日志文件也是占用空间的一个常见来源。这些文件通常位于`C:\Windows\System32\winevt\Logs`，其中`.evtx`后缀的文件可以被安全地删除。

最后，考虑定期清理回收站中的文件。虽然它们在技术上不是C盘的一部分，但如果长时间未清理，也可能占用大量空间。

通过以上方法，你可以有效地释放C盘的空间，提高系统性能！