最近发现家里的电脑屏幕亮度有点刺眼，尤其是在晚上使用时，眼睛很容易疲劳。对于这种情况，其实调暗屏幕亮度是一个简单又有效的方法。首先，我们可以尝试通过键盘上的快捷键来调整亮度，通常会有专门的加减符号按键，轻轻一按就能让屏幕变暗，既方便又快捷。如果键盘上没有这些功能键，也可以进入系统的显示设置进行手动调节。

以Windows系统为例，在桌面右键选择“显示设置”，然后找到“显示器亮度”选项，用鼠标拖动滑块向左移动即可降低亮度。对于Mac用户，则可以在屏幕顶部的菜单栏中点击苹果图标，选择“系统偏好设置”，再进入“显示器”选项卡，同样可以轻松调节亮度。此外，还可以考虑开启夜间模式或护眼模式，减少蓝光对眼睛的影响，让你在夜晚使用电脑时更加舒适。

第三段：除了系统自带的功能外，还可以借助一些第三方软件来优化屏幕亮度。比如f.lux这款软件，可以根据时间和地理位置自动调整屏幕色温和亮度，模拟自然光线的变化，进一步保护视力。最后提醒大家，适当降低屏幕亮度不仅能缓解眼部疲劳，还能延长笔记本电池的续航时间，何乐而不为呢？💡✨