【蒙牛核桃牛奶的热量是多少】在日常生活中，越来越多的人开始关注食品的营养成分和热量含量，尤其是在追求健康饮食或控制体重的过程中。蒙牛作为国内知名的乳制品品牌，其推出的“核桃牛奶”产品也受到不少消费者的喜爱。那么，蒙牛核桃牛奶的热量是多少？下面我们来做一个详细的总结。
一、产品基本信息
蒙牛核桃牛奶是一种以牛奶为基础，添加核桃粉制成的饮品，口感浓郁，带有坚果香气，适合早餐或下午茶时饮用。它不仅提供了牛奶中的蛋白质和钙质，还增加了核桃中富含的不饱和脂肪酸和维生素E。
二、热量数据汇总（单位：千卡/100ml）
| 项目 | 热量（kcal） |
| 蒙牛核桃牛奶 | 约53 kcal |
注：以上数据为参考值，实际热量可能因产品批次、配方调整略有不同，建议以包装上的营养标签为准。
三、其他营养成分参考（每100ml）
| 营养成分 | 含量（g 或 mg） |
| 蛋白质 | 约2.8 g |
| 脂肪 | 约2.4 g |
| 碳水化合物 | 约5.6 g |
| 钙 | 约120 mg |
| 维生素E | 约0.8 mg |
| 膳食纤维 | 约0.5 g |
四、热量对比与适用人群
- 与其他饮品对比：相比普通纯牛奶（约54 kcal/100ml），蒙牛核桃牛奶的热量相差不大，但多了一份核桃的营养价值。
- 适用人群：适合需要补充能量、喜欢坚果风味饮品的人群；但对高血脂或需控制热量摄入者，建议适量饮用。
五、温馨提示
虽然核桃牛奶营养丰富，但也不宜过量饮用。建议每天饮用量不超过250ml，避免摄入过多热量或脂肪。同时，选择无糖或低糖版本可更适合控糖人群。
总结：
蒙牛核桃牛奶的热量约为53千卡/100ml，属于中等热量饮品，适合日常饮用。如需更精确的数据，建议查看产品包装上的营养成分表。
