100种简易懒人小零食的做法

2025-12-28 13:27:47

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100种简易懒人小零食的做法，在线求解答

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【100种简易懒人小零食的做法】在快节奏的生活中，很多人都希望能在短时间内做出美味又方便的小零食。以下是一份整理自网络和日常生活的“100种简易懒人小零食的做法”总结，适合忙碌时快速制作，无需复杂步骤，也不需要太多厨具。

一、

这100种小零食做法简单、材料常见，非常适合上班族、学生或家庭主妇。它们大多只需要几种基础食材，如面粉、鸡蛋、糖、黄油等，有些甚至只需加热即可完成。这些零食不仅适合当零食，也可以作为下午茶或加班时的补充能量。

为了便于查看，我们将其分类整理为烘焙类、炒制类、蒸煮类、混合类、即食类五大类，并附上每种零食的简要做法说明与所需时间。

二、表格展示

序号	零食名称	类型	简要做法	所需时间
1	蛋糕卷	烘焙类	面糊倒入烤盘，烤熟后卷起，加奶油或果酱	30分钟
2	饼干	烘焙类	面粉、黄油、糖打发，压模烘烤	25分钟
3	炒米花	炒制类	大米放入锅中炒至爆开，加糖或盐	10分钟
4	煎饼	炒制类	面糊摊成饼，加鸡蛋、葱花，煎熟	15分钟
5	豆腐干炒肉	炒制类	豆腐干切片，与瘦肉一起炒，加调料	20分钟
6	水煮蛋	蒸煮类	鸡蛋放入水中煮8-10分钟	10分钟
7	红豆粥	蒸煮类	红豆加水煮烂，加糖	40分钟
8	煮玉米	蒸煮类	玉米放入水中煮15分钟	15分钟
9	果冻	混合类	果冻粉加水搅拌，冷藏1小时	1小时
10	奶茶	混合类	牛奶+红茶+糖，搅拌均匀，可加珍珠	5分钟
11	芝麻球	烘焙类	糯米粉搓成团，裹芝麻，炸或烤	20分钟
12	饺子	蒸煮类	饺子皮包馅，煮或蒸	15分钟
13	煎饺	炒制类	饺子煎至底部金黄，加水焖熟	10分钟
14	烤红薯	烘焙类	红薯洗净，烤箱或微波炉加热	20分钟
15	炸鸡块	炸制类	鸡肉切块，裹粉，油炸至金黄	15分钟
16	烤年糕	烘焙类	年糕切片，刷油，烤至微焦	10分钟
17	酸奶杯	混合类	酸奶+水果+麦片，分层装入杯中	5分钟
18	面包夹肉	即食类	面包切片，夹火腿、生菜、芝士等	5分钟
19	火腿三明治	即食类	面包夹火腿、鸡蛋、生菜	5分钟
20	煮泡面	蒸煮类	泡面煮熟，加调料包和配菜	3分钟
21	烤坚果	烘焙类	坚果撒盐或糖，烤箱烤15分钟	15分钟
22	饺子汤	蒸煮类	饺子煮熟后加汤底、调味料	15分钟
23	煮粉丝	蒸煮类	粉丝泡软后煮熟，加调料和蔬菜	10分钟
24	煎豆腐	炒制类	豆腐切片，煎至两面金黄，加酱汁	10分钟
25	煮鸡蛋	蒸煮类	鸡蛋煮熟，剥壳即可	10分钟
26	烤土豆	烘焙类	土豆切块，刷油，烤箱烤20分钟	20分钟
27	炒饭	炒制类	剩饭+鸡蛋+蔬菜+火腿炒熟	10分钟
28	煮牛肉丸	蒸煮类	牛肉末加调料，捏成丸子，煮熟	15分钟
29	煮鸡翅	蒸煮类	鸡翅煮熟，加酱油、姜、蒜调味	20分钟
30	煮意面	蒸煮类	意面煮熟，加酱料拌匀	10分钟
31	煮寿司	蒸煮类	米饭+海苔+鱼片/蔬菜卷制	15分钟
32	煮紫菜蛋花汤	蒸煮类	紫菜+鸡蛋+高汤，煮熟	10分钟
33	煮豆腐脑	蒸煮类	豆腐脑加糖、红糖、花生碎等	5分钟
34	煮豆浆	蒸煮类	黄豆磨浆，煮沸，加糖	30分钟
35	煮奶茶	蒸煮类	牛奶+红茶+糖，煮沸	5分钟
36	煮咖啡	蒸煮类	咖啡豆磨粉，用滤杯煮出咖啡	5分钟
37	煮冰咖啡	蒸煮类	冷萃咖啡+冰块+牛奶	5分钟
38	煮热巧克力	蒸煮类	牛奶+可可粉+糖，煮沸	5分钟
39	煮酸奶	蒸煮类	酸奶+水果+蜂蜜，搅拌均匀	5分钟
40	煮果茶	蒸煮类	红茶+柠檬+橙子+糖，煮沸	5分钟
41	煮黑咖啡	蒸煮类	咖啡豆磨粉，用滤杯煮出咖啡	5分钟
42	煮椰奶	蒸煮类	椰子水+糖，煮沸	5分钟
43	煮姜茶	蒸煮类	生姜+红糖+水，煮沸	5分钟
44	煮红枣茶	蒸煮类	红枣+枸杞+水，煮沸	10分钟
45	煮菊花茶	蒸煮类	菊花+水，煮沸	5分钟
46	煮薄荷茶	蒸煮类	薄荷叶+水，煮沸	5分钟
47	煮玫瑰茶	蒸煮类	玫瑰花瓣+水，煮沸	5分钟
48	煮茉莉花茶	蒸煮类	茉莉花+水，煮沸	5分钟
49	煮乌龙茶	蒸煮类	乌龙茶叶+水，煮沸	5分钟
50	煮普洱茶	蒸煮类	普洱茶叶+水，煮沸	5分钟
51	煮绿茶	蒸煮类	绿茶叶+水，煮沸	5分钟
52	煮红茶	蒸煮类	红茶叶+水，煮沸	5分钟
53	煮白茶	蒸煮类	白茶叶+水，煮沸	5分钟
54	煮花茶	蒸煮类	各种花朵+水，煮沸	5分钟
55	煮果味茶	蒸煮类	水果+茶+糖，煮沸	5分钟
56	煮气泡水	蒸煮类	气泡水+柠檬+薄荷，搅拌均匀	5分钟
57	煮苏打水	蒸煮类	苏打水+柠檬+糖，搅拌均匀	5分钟
58	煮果汁	蒸煮类	水果+水+糖，榨汁或煮沸	5分钟
59	煮蔬菜汁	蒸煮类	蔬菜+水+糖，榨汁或煮沸	5分钟
60	煮豆类饮品	蒸煮类	黄豆+水+糖，煮沸	30分钟
61	煮燕麦粥	蒸煮类	燕麦+水+糖，煮沸	10分钟
62	煮小米粥	蒸煮类	小米+水，煮沸	30分钟
63	煮玉米粥	蒸煮类	玉米粒+水，煮沸	20分钟
64	煮南瓜粥	蒸煮类	南瓜+水+糖，煮沸	20分钟
65	煮红豆沙	蒸煮类	红豆+水+糖，煮烂捣碎	40分钟
66	煮绿豆汤	蒸煮类	绿豆+水+糖，煮沸	30分钟
67	煮莲子汤	蒸煮类	莲子+水+糖，煮沸	30分钟
68	煮银耳羹	蒸煮类	银耳+水+冰糖，煮沸	30分钟
69	煮百合汤	蒸煮类	百合+水+糖，煮沸	20分钟
70	煮山药汤	蒸煮类	山药+水+糖，煮沸	20分钟
71	煮冬瓜汤	蒸煮类	冬瓜+水+盐，煮沸	15分钟
72	煮黄瓜汤	蒸煮类	黄瓜+水+盐，煮沸	10分钟
73	煮西红柿汤	蒸煮类	西红柿+水+盐，煮沸	10分钟
74	煮蘑菇汤	蒸煮类	蘑菇+水+盐，煮沸	15分钟
75	煮菠菜汤	蒸煮类	菠菜+水+盐，煮沸	10分钟
76	煮胡萝卜汤	蒸煮类	胡萝卜+水+盐，煮沸	15分钟
77	煮芹菜汤	蒸煮类	芹菜+水+盐，煮沸	10分钟
78	煮洋葱汤	蒸煮类	洋葱+水+盐，煮沸	15分钟
79	煮大蒜汤	蒸煮类	大蒜+水+盐，煮沸	10分钟
80	煮姜汤	蒸煮类	生姜+水+盐，煮沸	10分钟
81	煮陈皮汤	蒸煮类	陈皮+水+糖，煮沸	10分钟
82	煮桂圆汤	蒸煮类	桂圆+水+糖，煮沸	10分钟
83	煮枸杞汤	蒸煮类	枸杞+水+糖，煮沸	10分钟
84	煮党参汤	蒸煮类	党参+水+糖，煮沸	10分钟
85	煮人参汤	蒸煮类	人参+水+糖，煮沸	10分钟
86	煮当归汤	蒸煮类	当归+水+糖，煮沸	10分钟
87	煮黄芪汤	蒸煮类	黄芪+水+糖，煮沸	10分钟
88	煮五谷杂粮粥	蒸煮类	五谷+水+糖，煮沸	40分钟
89	煮八宝粥	蒸煮类	八种谷物+水+糖，煮沸	40分钟
90	煮燕麦片	蒸煮类	燕麦片+水+糖，煮沸	10分钟
91	煮玉米片	蒸煮类	玉米片+水+糖，煮沸	10分钟
92	煮糯米糍	蒸煮类	糯米粉+水+糖，蒸熟后包馅	20分钟
93	煮粽子	蒸煮类	糯米+肉+粽叶包裹，煮熟	1小时
94	煮汤圆	蒸煮类	糯米粉+水，包馅后煮熟	10分钟
95	煮酒酿	蒸煮类	酒曲+糯米，发酵后煮熟	2小时
96	煮甜酒酿	蒸煮类	糯米+酒曲，发酵后煮熟	2小时
97	煮醪糟	蒸煮类	酒曲+糯米，发酵后煮熟	2小时
98	煮米酒	蒸煮类	糯米+酒曲，发酵后煮熟	2小时
99	煮黄酒	蒸煮类	黄酒+水，煮沸	5分钟
100	煮啤酒	蒸煮类	啤酒+水，煮沸	5分钟

以上是“100种简易懒人小零食的做法”的整理内容，涵盖了多种口味与类型，适合不同人群的需求。你可以根据自己的喜好和家中现有的食材进行选择和调整，轻松享受美味时光。

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