【黄皮果的功效与作用】黄皮果，又称黄皮、黄枇，是一种常见的热带水果，原产于中国南方，尤其在广东、广西等地广泛种植。其果实呈圆形或椭圆形，外皮呈黄色，果肉多汁，味道酸甜适中，不仅口感独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是对黄皮果主要功效与作用的总结。

一、黄皮果的主要功效与作用

1. 清热解毒

黄皮果性凉，具有清热解毒的作用，适合在夏季或上火时食用，有助于缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状。

2. 止咳化痰

黄皮果含有丰富的维生素C和黄酮类物质，能够帮助润肺止咳，对于咳嗽、痰多等呼吸道问题有一定的辅助治疗作用。

3. 促进消化

黄皮果富含膳食纤维和有机酸，能刺激胃液分泌，增强消化功能，改善食欲不振和消化不良的情况。

4. 降血糖、降血脂

研究表明，黄皮果中的某些成分有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用；同时还能降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

5. 抗氧化、延缓衰老

含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、类黄酮等，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化，增强免疫力。

6. 利尿通便

黄皮果中的水分含量高，且含有一定量的钾元素，有助于促进排尿，缓解水肿，同时也能改善便秘问题。

7. 美容养颜

维生素C含量丰富，有助于美白肌肤、淡化色斑，改善皮肤质量，是天然的美容食品。

二、黄皮果的主要营养成分（每100克）

三、注意事项

- 黄皮果性凉，脾胃虚寒者不宜多吃，以免引起腹泻。

- 孕妇应适量食用，避免过量影响胎儿。

- 果皮较涩，建议去皮后食用，口感更佳。

综上所述，黄皮果不仅味道独特，而且营养丰富，具有多种健康功效。合理食用，可以为身体带来诸多益处。