大家好，小有来为大家解答以上的问题。月子里能吃什么催奶，月子催奶食谱怎么搭配很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坐月子期间，经期和哺乳期的食物很多，可以选择用猪蹄汤作为奶饮。

2、用猪蹄和丝瓜，加盐和酱油。

3、用大火煮沸，小火煨制而成。

4、这种猪蹄汤富含胶原蛋白、维生素B、维生素C和多种矿物质，能有效促进乳汁分泌，保证牛奶的营养价值。

5、可以在这个猪蹄汤里加一些茭白和豌豆，可以增加猪蹄汤的营养成分，加速产妇的恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。