大家好，小有来为大家解答以上的问题。哑铃女生一般选多少kg能减脂，哑铃女生一般选多少kg很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女生选择哑铃锻炼。

2、如果是为了塑形，增加肌肉耐力，他们可以根据自己的情况选择自己的体重。

3、适合的标准如下：如果做某个动作，一定重量可以做18~25个哑铃，反正做不到26个，所以这个重量是适合的。

4、如果，为了增肌，你只能做8~12个一定重量的哑铃，但无论如何都做不到13个，那么这个重量是合适的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。