大家好，小马来为大家解答以上问题。补肾吃什么食物最好了，补肾吃什么食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.补肾，多吃黑色食物，如黑豆、木耳等。黑色食物含有肾脏所需的自由基和人体所需的维生素，有一定的补肾补血作用。所以对于想补肾的人来说，黑色食物是补肾的首选，食补也可以减少药补带来的副作用。

2.坚果。这些食物中含有食物中少见的不饱和酸，尤其是核桃，有很好的补肾作用。但是一定要适量吃坚果。可以坚持每天吃几个，对肾脏有好处。但也要注意不要熬夜，多喝水。

3、补肾和吃点枸杞。枸杞大家都不陌生。这种食物有很好的滋补明目作用，价格也比较亲民，一般家庭都能接受的价格。对于想要补肾的人来说，枸杞也是一个不错的食物选择，枸杞的吃法也很多，但是效果都不错。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。