大家好，小有来为大家解答以上的问题。饱腹感什么意思，饱腹感什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饱腹感就是虽然吃得不多，但仍然感觉很饱，而不觉得饿。

2、人的饥饿感和饱腹感是由人脑调控的。

3、血糖升高，容易有饱腹感。

4、如果长期感觉饱胀，建议去医院进一步治疗。

5、平时要多注意饮食，多选择膳食纤维和高蛋白的食物。

6、注意三餐规律，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免对身体造成不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。