大家好，小马来为大家解答以上问题。益生菌什么时候吃最好有效，益生菌什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、指南边肖：什么时候吃益生菌最好？益生菌建议餐后食用。

2、活细菌很容易到达肠道。

3、益生菌是指能够促进肠道细菌平衡的物质或微生物。

4、简单来说，益生菌就是对健康有益的细菌，乳酸菌可以说是益生菌的代表。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。